Wat kun je doen tegen huidveroudering?
Huidveroudering is een natuurlijk proces dat optreedt naarmate we ouder worden. Hoewel het niet te voorkomen is, zijn er verschillende factoren die de snelheid van huidveroudering kunnen beïnvloeden. In deze blog bespreken we de oorzaken van huidveroudering, de tekenen van veroudering en manieren om de huid gezond en jeugdig te houden.
Wanneer we ouder worden, ondergaat onze huid verschillende veranderingen als gevolg van zowel intrinsieke als extrinsieke factoren. Intrinsieke factoren zijn de natuurlijke verouderingsprocessen die in ons lichaam plaatsvinden, terwijl extrinsieke factoren zoals blootstelling aan de zon, roken en vervuiling van buitenaf komen.
Verlies van elasticiteit en stevigheid: Het verlies van elastine en collageen in de huid leidt tot een verlies van stevigheid en elasticiteit, waardoor de huid slapper en minder veerkrachtig wordt. Vanaf ons 27e levensjaar maakt onze huid minder collageen en elastine aan dan dat ie verliest.
Fijne lijntjes en rimpels: Door de afname van de elastine- en collageenproductie worden fijne lijntjes en rimpels gevormd. Dit begint meestal rond de ogen en mond. Ook de mimiek van iemand speelt hierin een belangrijke rol.
De lederhuid wordt dunner: Deze huidlaag huid wordt dunner omdat de productie van collageen/ elastine afneemt. Hierdoor verliest de huid z’n veerkracht en treedt algeheel volumeverlies op.
Veranderingen in pigmentatie: Ouderdomsvlekken en pigmentvlekken worden vaak gezien op de huid van oudere mensen, vooral op de rug van de handen en het gezicht. Dit komt door de jarenlange blootstelling aan de zon en de verminderde melanineproductie in de huid.
Verlies van hydratatie: De huid verliest zijn vermogen om vocht vast te houden naarmate we ouder worden, wat kan leiden tot droogheid en schilfering.
Verminderde bloedtoevoer: De bloedtoevoer naar de huid wordt verminderd naarmate we ouder worden, dit geeft minder zuurstof in de huid wat kan leiden tot een doffe, grauwe teint en tevens de celdeling vertraagd.
Verminderde celvernieuwing: Naarmate we ouder worden, vertraagt de celvernieuwing in de huid, wat kan leiden tot een minder stralende huid.
Blootstelling aan de zon: huidveroudering als gevolg van blootstelling aan de zon is een langzaam proces dat zich over de jaren heen ontwikkelt en kan leidt tot rimpels, donkere vlekken , een ruwe huid en verlies van elasticiteit.
Luchtvervuiling: door luchtvervuiling ontstaan vrije radicalen in onze huid waardoor huidveroudering versnelt. Daarnaast slaan je huidcellen deze vervuiling op en kunnen huidproblemen geven. Denk hierbij aan rosacea, acne en een gevoelige en geïrriteerde huid.
Roken: roken breekt vitamine C af. Laat nou net je huid vitamine C nodig hebben voor de aanmaak van collageen. Wanneer er geen vitamine C voorradig is zal er ook geen collageen aangemaakt kunnen worden. Daarnaast verslechterd roken de zuurstoftoevoer naar de huidcellen. Zonder zuurstof, geen leven. Dan nog maar niet te spreken over de opslag van gifstoffen in de huidcellen. Deze geven net als luchtvervuiling ook vervuiling van je cellen met alle gevolgen van dien.
Slechte voeding: goede gezonde voeding bevat voldoende eiwitten, gezonde vetten en gezonde koolhydraten. De verhouding eiwit – vetten is hierbij essentieel. Wanneer er te weinig gezonde vetten tegen veel eiwitten worden gegeten zal er sneller een eiwitoverschot ontstaan wat op de huid bijvoorbeeld zogenaamde levervlekken kan veroorzaken.
Voeding en huidveroudering
Daarnaast is teveel suikerinname funest voor ons collageen (chronische) stress. bij langdurige stress staat het lichaam continue in topsport stand. Hierdoor kan het lichaam steeds slechter herstellen. Wanneer het zelfherstellend vermogen van onze huid achteruit gaat is vroegtijdige huidveroudering het gevolg.
Tekenen van huidveroudering
De tekenen van huidveroudering variëren van persoon tot persoon, maar kunnen onder meer omvatten:
- Rimpels en fijne lijntjes
- Verlies van stevigheid en elasticiteit
- Pigmentvlekken en verkleuringen
- Dunne, doorschijnende huid
- Droogheid en ruwheid
- Vergrote poriën
Manieren om de huid gezond en jeugdig te houden
Hoewel huidveroudering niet te voorkomen is, zijn er verschillende manieren om de huid gezond en jeugdig te houden. Hieronder zijn enkele tips.
Bescherm uw huid tegen de zon: Draag beschermende kleding en gebruik een zonnebrandcrème met een hoge SPF om de huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
Vermijd roken en luchtvervuiling: Roken en luchtvervuiling zijn beide schadelijk voor de huid en kunnen bijdragen aan veroudering. Probeer te stoppen met roken en vermijd gebieden met veel luchtvervuiling.
Eet gezonde voeding: Een dieet dat rijk is aan eiwitten, gezonde vetten en gezonde koolhydraten. Hierin kan je de regel aanhouden “hoe onbewerkter, hoe gezonder” Verder zijn voldoende antioxidanten, vitamines en mineralen belangrijk om de huid gezond te houden en vrije radicalen te bestrijden.
Hydrateer de huid: Drink voldoende water en gebruik de juiste huidverzorgingsproducten om de huid in topconditie te houden en het zelfherstellend vermogen te ondersteunen.
Verminder stress: zorg o.a. voor voldoende ME-Time.
Conclusie
Kortom, naarmate we ouder worden, ondergaat onze huid verschillende veranderingen als gevolg van natuurlijke verouderingsprocessen en externe factoren. Het begrijpen van deze veranderingen kan ons helpen bij het kiezen van de juiste methoden en technieken om de huidveroudering tegen te gaan en de huid er gezond en stralend uit te laten zien.
Ben je op zoek naar een behandeling / product voor verjonging van jouw huid? De Youth Box sluit perfect aan bij bovenstaande adviezen. Het Dermaximo huidconcept werkt op de basisbehoeftes van de cel. Vocht, voeding, zuurstof en licht. Het lichaam is geen robot, daarom nemen wij altijd minimaal 12 weken de tijd om significante huidverbetering te behalen.
